Aprende como fazer 360º - Xavier 'Sherwy' Pasamonte | Trick Book

Muito bom! no video diz tudo. Agora é pegar na bike e rodar 180 com confiança, depois disso meter o dobro da força para rodar 360. Por fim aperfeiçoar, treinar em vários tipos de saltos e terrenos.

Spain
Description: Learn HOW TO 360. Xavier 'Sherwy' Pasamonte has a bad mother of a 360. Magnanimous Spaniard that he is, he wants you to have a bad mother of a 360, too. Get the notebook out and watch as the Scott Voltage team rider goes to La Poma bike park, near Barcelona and shows you the keys to learning the trick on a mountain bike or BMX.

A pirâmide alimentar mediterrânea.

click para ampliar.

A dieta mediterrânea foi esta semana classificada Património Imaterial da Humanidade.
Logo é recomendada pela UNESCO, tambem no geral por médicos e escolas públicas.
No entanto a dieta apesar de saudável, não é super saudável, pois á outras dietas que os nutricionistas recomendam á muitos anos. Hábitos alimentares que são essenciais para os atletas de alta competíção preservarem uma excelente forma fisica e mental.

Não vou adiar mais, planeio á meses "trazer" para o blog o que sei, do muito que li sobre nutrição.
Começa agora, com este tópico criei a tag Saúde e Nutrição e todas as semanas vou tentar criar um post, pelo menos.
Quando conheceres as propriedades dos alimentos, os seus benifícios, esse conhecimento é tão importante que pode mudar muito a tua vida e por conseguinte dos que se cruzam contigo.

SAY CHEESE - [Official Trailer]

DESCRIPTION: With SAY CHEESE we want to take you for a ride through fall 2012. Watch Julian Gerhardt, Max Kruse, Patrick Rasche and Nico Scholze having a great time on the trails...
directed, shot and edited by Johannes Müller & Philipp Becker
Shot on Location at: Köln, Sundern, Melle, Witten, Buchhellertal, Ingelheim, Mainz, Essen, Heiligenblut, Lienz...
Soundtrack: "Piledrive" by Faded Paper Figures.

Calendário: Taça do Mundo DHI 2013 - UCI Mountain Bike World Cup

Calendário UCI Taça do Mundo 2013
Junho 8-9 UCI World Cup DHI #1 Fort William GBR
Junho 15-16 UCI World Cup DHI #2 Val Di Sole ITA
Julho 27-28 UCI World Cup DHI #3 Vallnord AND
Agosto 10-11 UCI World Cup DHI #4 Mont-Sainte-Anne CAN
Setembro 14-15 UCI World Cup DHI #5 Hafjell NOR
Setembro 21-22 UCI World Cup DHI #6 Leogang AUT

UCI Campeonato do Mundo 2013
26.8 - 1.9 DHI/4X WORLD CHAMPIONSHIPS Pietermaritzburg RSA

fonte:uci

´Opinião: Ora, o calendário UCI World Cup cada vez está mais curtinho!
Sinceramente acho que isto é mau para os atletas e para a modalidade, vão treinar o ano todo, só para os 3 meses de alta competição!?
Ainda nao compreendi porque isto funciona assim, um desporto de alto risco, facilmente um atleta se lesiona e facilmente perde a época, não a tempo para recuperar.
Não é bom para a competição, pois beneficia aqueles atletas que não dão tudo, são os que raramente se lesionam, apenas fazem o suficiente para conseguirem ser regulares nos lugares cimeiros. Espero que me tenha feito entender.

Em comparação ao Ano 2012, saim duas provas Windham e Val d'Isère, as duas provas mais fracas do calendário 2012. Em boa hora entra Vallnord Andorra, qualquer um pode ir lá pela proximidade.
Ainda não vai ser este ano que a Taça do mundo estreia em Portugal, mas esta não seria a melhor altura, certo?

Esta aberta a janela de oportunidade, para alguma entidade criar uma nova competição anual e alternativa a UCI. O campeonato DH1 Series 2012 foi encerrado antes de arrancar, venha outro. :(

Eu continuo a apoiar: DH1

BC Builders: Retallack

Canada
DESCRIPTION:‘BC Builders’ expresses the process, passion, and function behind building and riding on progressive trails at a professional level. The intention was to capture the power and fulfillment of both builder and rider in their quest for creating and riding new terrain.

´Algumas dicas dos gênios que constroem trilhos em British Columbia.

Teste/Comparação de camaras HD 1080p

DESCRIPTION: GoPro Hero 3 Black vs Contour+2 vs Sony Action Cam vs Hero 2

´Já vi muitos videos filmados por estas câmaras, na minha opinião a GoPro e a Countour são excelentes.
A GoPro deve ser a que consegue captar a imagem mais nítida, mas cria um certo efeito 3D nos videos. Prefiro a Countour porque estou convencido que a imagem e as cores é mais similar a realidade.

Sam Pilgrim, HOW-TO flair!

´o flair é uma manobra pro, que vem do street bmx.
 Parece muito complicada e difícil de chegar lá, mas depois de ver este video do Pilgrim descomplicou tudo.

Isto é basicamente um 360º na vertical ?!
Como treinar isto? Constrói-se um quarter pipe numa encosta de terra, começa-se a praticar os 180, 360, até ganhar experiencia para sacar o tal flair. Praticar no skatepark as quedas doem mais que no dirt.

 Ver: HOW-TO Sam Pilgrim, videos 2012

Ride Positive. A Mountainbike Manifesto.

Description: A short reminder for all the people who ride bikes to ride bikes.
Filmed (almost entirely) in Davos, Switzerland.
Soundtrack: Reid Willis "Bloom"
Riders: Ben Schulz, Johannes Riebl & Tom Malech

Freeride - O canhão.

© shredb4dead // Silver Star Freeride Festival 2012 // Rider: Kid is 14 years old.


© nineknights // Nine Knights 2012 // Rider: Niki Leitner


Cannon é uma estrutura que se vê muitas vezes no freeride, e cada vez mais.
Simples de construir, dá uma imagem bonita, moderna e original aos percursos.
A vários tipos e formas de canhões, desde o básico pau de arvore, até as estruturas onduladas.

Neste post tem as 5 das melhores fotos de canhões que guardei.
Qualquer pessoa faz um destes, aproveitando as arvores caídas nos pinhais. Força.

Sequência - Whip

©infocusmtb // Riders: Andi Tillmann // CAN



O whip é das manobras mais simples de praticar e fazer, o mais complicado é encontrar saltos que nos permita fazer a manobra na perfeição. Nos drops não dá nada, tem de ser um salto em que a bike suba e permaneça algum tempo no ar suficiente para inclinar o guiador e atravessar a traseira. Por curiosidade a palavra whip traduzida é chicote.

Exclusivo do blog!

No site redbull.tv não temos a opção de fazer download das provas que foram transmitidas. Tenho a certeza que dava jeito a quem tem a net lenta, fazer primeiro download e ver depois sem cortes nem pausas.

Apesar de existirem dezenas de softwares que fazem download de videos na internet, no site da redbull.tv os populares falham, porque o player da red bull está bem protegido.

Mas com o software Ant video downloader, é possível fazer download do ficheiro que vem em formato ".flv"
Uma boa dica deste blog, as provas que a red bull transmitir, já sabem!

Download software: Ant video downloader

Freeride - S Berms

© Bryce Piwek // Rider: Dustin Gilding // Canada // 1600px

É excelente, é genial..
Já devem ter reparado na criatividade e complexidade deste gênero de relevés.
Os tradicionais relevés a serpentear dão muito gozo, esses somente apoiam a curvar, mas estes já são mais complexos de construir, são ideias novas no freeride.
Porque nestes o rider curva e salta sem perder velocidade, quando ficam a fluir é maravilha.

Para fazer em poucas horas, convem que seja em terrenos que não sejam rijos de cavar. As curvas devem ficar com angulos similares, mesmo tamanho e altura.
Experimentem..