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A dieta mediterrânea foi esta semana classificada Património Imaterial da Humanidade.
Logo é recomendada pela UNESCO, tambem no geral por médicos e escolas públicas.
No entanto a dieta apesar de saudável, não é super saudável, pois á outras dietas que os nutricionistas recomendam á muitos anos. Hábitos alimentares que são essenciais para os atletas de alta competíção preservarem uma excelente forma fisica e mental.
Não vou adiar mais, planeio á meses "trazer" para o blog o que sei, do muito que li sobre nutrição.
Começa agora, com este tópico criei a tag Saúde e Nutrição e todas as semanas vou tentar criar um post, pelo menos.
Quando conheceres as propriedades dos alimentos, os seus benifícios, esse conhecimento é tão importante que pode mudar muito a tua vida e por conseguinte dos que se cruzam contigo.
